投げて受けて生き残ろう！ドッジボール上達法
小学生スポーツの定番といえば「ドッジボール」。レクリエーションとしてもプレーする機会の多いこのスポーツの上達法を紹介します。習得すればクラスの人気者になること間違いなし♪（2010年3月4日号掲載）
アタック
肩や足元を狙おう
ボールを相手にアタック（ぶつける）するには相手の受けにくいところに投げるのが上策。狙う場所は肩や足元が有効で、首から上はNGです。踏み込みはつま先からではなく、かかとから。肩で投げるのではなく、体全体を使ってボールに体重を乗せるイメージで投げましょう。
パス
相手のリズムをうまく崩そう
味方のいるところにしっかりと投げるのが大事。どの位置に投げれば味方が取りやすいのか事前に話し合っておきましょう。速いパスと遅いパスを織り交ぜたパス回しで相手のリズムを崩したらアタック！
キャッチ
怖がらずに前に出よう
相手からのアタックボールをキャッチするには、前に出ながら手をすくいあげるようにして受けるのがポイント。受けそこねてもボールが上にあがるのでカバーしやすくなります。前に踏み出すことで次の動きにつながりやすくなる効果も。
チームプレー
横一列に並んでカバーを
メンバーがコート上をバラバラに動くよりも、全員横一列に並んでラインを作る方が有利（下写真）。仲間のカバーがしやすくなり、ボールキャッチの確率がアップします。「ボールのくる方向」や「誰がキャッチするのか」といった指示を出す人を決めておくのもよいでしょう。「ナイス！」「ドンマイ」とみんなで声を掛けながらプレーをすることも大切です。
チーム紹介
男女・学年の壁を越えて一丸にチーム紹介
龍池舎（りゅうちしゃ） 磐田市旧豊田地区
磐田市旧豊田地区の小学生チーム・龍池舎は1月に行われた「春の全国ドッジボール選手権」の県予選を勝ち抜き、東海ブロック大会に出場。1～6年生40人が所属する大規模なチームです。
大会はドッジボールの公式ルールで行われます。5・6年生は12人制、3・4年生、1・2年生はそれぞれ8人制。メンバーは男女混合で、「制限時間5分」「パスは4回まで」といったルールが存在するため、スピード感あふれる試合が繰り広げられます。
メンバーの河合康太さん（小4）は「アタックが気持ちいい。投げるコースをいつも意識している」と練習に余念がありません。小林ななみさん（小4）は「ボールをキャッチできた時に仲間から『ナイス！』っていわれるのがうれしい」と仲間とのコミュニケーションを楽しんでいる様子です。お互いに声を掛け合い、全国大会出場を目指しています。
※各地区のドッジボールチームに関する問い合わせは静岡県ドッジボール協会 TEL：0538-32-3491
